Het is niet de situatie die stress veroorzaakt, maar het zijn je gedachten erover!

Verandering, hoe ga jij ermee om?

Herken je dat? Je denkt dat je alles op de rit hebt en dan gebeuren er onverwachte zaken waardoor alles anders wordt. Veranderingen!

Hoe ga je ermee om en hoe accepteer je de gevolgen van de verandering?

situatie

Je hebt alleen invloed op jouw eigen handelen en op de manier waarop jij met de verandering omgaat. Want het zijn jouw gedachten over de verandering die stress veroorzaken, niet de verandering zelf.

Verandering is dus niet het probleem. Het gaat erom hoe je met de verandering omgaat.

We gaan weerstand voelen tegen die verandering die problemen creëert.

 

Accepteer de verandering. Verandering is niet tegen te houden. Elke verandering creëert weer kansen.

De omstandigheden kunnen we niet controleren, maar hoe we ermee omgaan wel. Vertrouw op jezelf en je vaardigheden. Hoe groter je vertrouwen in jezelf, hoe groter je vermogen om te gaan met nieuwe uitdagingen.

Ontkennen van de werkelijkheid is nooit de oplossing. Weerstand kost alleen maar energie en geeft veel stress.

De enige oplossing is een andere betekenis geven aan de situatie.  Accepteer het als een feit en zie het als een mogelijkheid om verder te groeien en jezelf nog verder te ontwikkelen.

Berthold Gunster is de grondlegger van het Omdenken. Omdenken is denken in termen van kansen en niet van problemen. Het is een manier van denken waarbij je kijkt naar de werkelijkheid zoals die is, en wat je daarmee zou kunnen. In plaats van de weerstand voelen gebruik je de energie van het probleem voor iets nieuws.

Wees creatief en verzin voordelen van de verandering.

  1. Wat kan ik hiervan leren?
    2. Wat zou ik volgende keer niet meer doen?
    3. Wat zou ik volgende keer juist wel weer doen?
    4. Wat is het beste wat mij kan overkomen?
    5. Kan ik inzien dat ik hierdoor groei als mens?

Als je op deze manier met Verandering omgaat, dan leidt Verandering tot een Verbetering. Stress verandert in GELUK.